Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 07 décembre 2020
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63 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3444 kcal
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Gras: 102,51g | Prot: 148,79g | Glu: 485,44g.
Petit Déjeuner: Max Titanium Whey Pro , Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Leite (Leite Integral). Déjeuner: Rúcula, Polenta (Cozido), Macarrão, Ovo Frito, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dîner: Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Camil Proteína de Soja Texturizada, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Autre: Max Titanium Hipercalórico, Max Titanium Hipercalórico, Maçã, Max Titanium Whey Pro, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Power One Pasta de Amendoim Integral, Leite (Leite Integral). plus...
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2011 kcal
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Exercice:
Musculation - 1 heure, Repos - 17 heures, Dormir - 6 heures. plus...
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Prenant 28 kg par Semaine
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Historique de poids de @thiagopinto_violist
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