|
Добрый день всем тем, кто старается вместе со мной привести своё тело и здоровье в порядок 🙂😄💓У меня бывают срывы... Как наверное у многих... надеюсь что в этот раз у меня получится дойти до моей цели. Так как я несколько месяцев выходила из этой программы(болела в августе ковид-19, в сентябре вышла на работу), но эту замечательную программу не удалила, и это Очень клёво🙂👍И вот я снова в строю по работе над собой! Настрой много значит, а я настроена очень позитивно! Пусть у всех всё получится 💓🙂👍 причём цель изменила, не просто похудеть, а правильно питаться. В этом мне наверное помогла моя семья, дочке полностью запретили врачи все фастфуд и сладости(шоколад и т.п.).И вот, мне пришлось менять свой рацион благодаря тому что я не хочу рисковать здоровьем своей семьи и своим💓Ну и конечно, стимул - хочется выглядеть хорошо, и нравится себе😍🤩Умная женщина следит не за мужем, а за своим внешним видом😄так понравилось это выражение... Делюсь с Вами💓😘
|
80,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,4 kg.
Reste à parcourir: 15,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1304 kcal
|
Gras: 61,89g | Prot: 84,43g | Glu: 106,35g.
Petit Déjeuner: Яблоко Семеринка, Богатство Южных Гор Сыр Сулугуни, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде. Dîner: Китбай Иваси Тихоокеанская Сардина Натуральная, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Квашеная Капуста, Французский Тост с Маслом, Зеленый Чай, Холодец. Snacks/Autre: Кефир 2,5%, Бананы. plus...
|
Perdant 4,9 kg par Semaine
|