Journal de ana claudia mt, 08 déc. 20

82,600
82,6 kg Perdu jusqu'à présent: 18,4 kg.    Reste à parcourir: 13,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 08 décembre 2020:
710 kcal Gras: 2531,98g | Prot: 6769,78g | Glu: 95,73g.   Petit Déjeuner: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Déjeuner: Cenouras, Salada de Folhas, Peixe Grelhado, Cuscuz (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Dîner: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral. Snacks/Autre: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Parmalat Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Maçã. plus...
2446 kcal Exercice: Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 1,4 kg par Semaine



     
 

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