Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 décembre 2020
|
76,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 19,7 kg.
Reste à parcourir: 17,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1714 kcal
|
Gras: 61,38g | Prot: 61,20g | Glu: 246,19g.
Petit Déjeuner: Alfamart Telur Ayam Kampung, Rempeyek, Pecel, Kangkung, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Déjeuner: Kerupuk Putih, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Tempe Kukus, Sayur Lodeh, Terung Dimasak, Nasi Putih. Dîner: Tahu Tek. Snacks/Autre: Daging Sapi Panggang (Hanya Bagian tanpa Lemak yang Dimakan), Dua Kelinci Usagi Gandum Wheat Caramel Flavour, Pisang Goreng, Pepaya, Roma Biskuit Sari Gandum. plus...
|
|
2273 kcal
|
Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 5,6 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de nirinakyu
|