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火鍋小姊姊
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09 déc. 20
Journal de 火鍋小姊姊, 09 déc. 20
Profil de 火鍋小姊姊
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9/1-11/30達成減重10kg，從71到61kg
下個目標：2/1達成55kg💪💪💪
60,2 kg
Perdu jusqu'à présent:
3,8 kg
.
Reste à parcourir:
2,2 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 09 décembre 2020:
1297 kcal
Gras: 50,40g | Prot: 137,23g | Glu: 73,11g.
Déjeuner:
全家 大杯冰拿鐵, 黑咖啡, 芭樂, 瓜瓜園 冰烤蕃薯, 雞蛋, 無籽葡萄, 藍莓, 雞腿排.
Dîner:
金針菇, 玉米筍, 雞蛋, 中華一番 蒟蒻卷, 高麗菜, 雞胸肉.
plus...
1607 kcal
Exercice:
Entraînement en Circuit - 24 minutes, Repos - 17 heures et 45 minutes, Dormir - 5 heures et 51 minutes.
plus...
Prenant 0,7 kg par Semaine
3 supporteurs
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Commentaires
好厲害！！
09 déc. 20 par le membre:
pop205
鴨鴨 一起變苗條！
09 déc. 20 par le membre:
火鍋小姊姊
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