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Cheguei na minha meta 😍
agora é hora de me desafiar mais ainda 🔥
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79 kg
Perdu jusqu'à présent: 10 kg.
Reste à parcourir: 4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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990 kcal
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Gras: 35,56g | Prot: 71,40g | Glu: 95,18g.
Petit Déjeuner: Danone YoPRO Coco com Batata-Doce, &Joy Avelã + Nibs de Cacau. Déjeuner: Swift Filé de Tilápia, Batata Inglesa Cozida. Dîner: Bimbo Rap10 Fit, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Philadelphia Cream Cheese, Polenghi Creme de Ricota Light, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g). Snacks/Autre: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. plus...
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2070 kcal
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Exercice:
Musculation - 15 minutes, Repos - 15 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,5 kg par Semaine
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Historique de poids de brunodenapoli
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