Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 décembre 2020
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76,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 1,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2945 kcal
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Gras: 67,88g | Prot: 210,76g | Glu: 375,35g.
Petit Déjeuner: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Collation: BSN Amino X, Kaged Muscle Citrulline, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Gatorade Zero Lemon-Lime. Encas: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Dunkin' Donuts Oreo Donut, Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berries, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Fiber One Soft Baked Bars Lemon Bar, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, John Soules Foods Beef Fajitas. Dîner: Del Monte Whole Green Beans (Canned), Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Skinless Chicken Breast, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Mrs. T's Potato & Cheddar Pierogies. Souper: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. plus...
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3226 kcal
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Exercice:
Épicerie - 1 heure, Conduire - 2 heures, Ménage - 2 heures, Cuisiner - 30 minutes, Repos - 2 heures, Assis - 7 heures, Douche - 30 minutes, Musculation - 1 heure, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 1,6 kg par Semaine
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Historique de poids de chrisw77
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