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어제 공복 유산소 안하고 아침에 등산 1시간, 저녁에 웨이트 30분 함... 최근들어 많이 먹음 탄수 154
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55,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,3 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1649 kcal
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Gras: 72,10g | Prot: 105,90g | Glu: 150,09g.
Petit Déjeuner: 밤호박, 밤고구마, 서울우유 서울우유, 홈메이드 요거트, 아메리카노, 엑스트라 버진 올리브 오일, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드. Déjeuner: 시금치무침, 양배추, 고등어구이, 밥, 두부. Dîner: 밤호박, 밤고구마, 닭가슴살. Snacks/Autre: 서리태, 동북아식품협동조합 순콩 압착콩단백. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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