Journal de Bagus Radhitya Kusuma, 10 déc. 20

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 décembre 2020

89 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 19 kg. Régime suivi: Non Applicable.

Voir Calendrier de Régime, 10 décembre 2020:

2775 kcal

Gras: 84,03g | Prot: 210,64g | Glu: 233,28g. Petit Déjeuner: Espresso Coffee, Alfamart Telur Ayam Kampung. Déjeuner: Nasi Putih, Fried Calamari. Dîner: Yoshinoya Beef Bowl (Large). Snacks/Autre: Cooked Egg White, Evolene Whey Protein, VECTORLABS Master Mass. plus...

3149 kcal

Exercice: Musculation - 1 heure et 30 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

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Historique de poids de Bagus Radhitya Kusuma

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