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Hari ini pas sebulan diet..
Seneng bgt, dari yg 65 kg sekrang 60,3 kg
Yukkss semangat yuuk
Bisa yukk sampai 55 kg 💪🏻
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60,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,7 kg.
Reste à parcourir: 5,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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857 kcal
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Gras: 21,36g | Prot: 48,75g | Glu: 117,49g.
Petit Déjeuner: Risoles, Kue Bolu. Déjeuner: Nasi Putih, Prosana Proffle Mentega, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Udang Panggang. Dîner: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Snacks/Autre: Pepaya. plus...
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1596 kcal
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Exercice:
Cardio - 10 minutes, Fitness - 10 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,1 kg par Semaine
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