Journal de SergeiPanasiuk, 11 déc. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 décembre 2020
76,7 kg Perdu jusqu'à présent: 26,9 kg.    Reste à parcourir: 6,7 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 11 décembre 2020:
2550 kcal Gras: 86,76g | Prot: 150,96g | Glu: 292,42g.   Petit Déjeuner: Пятерочка Банан, Брусника, Молоко (Цельное Молоко), Овсяная Крупа, Мак-Вар Шрот Семян Льна. Déjeuner: Морковь, Фисташки, Помидоры, Болгарский Перец, Kerakur Перец Острый Маринованный, Сельдерей, Капуста, Bauer Шпинат Измельченный Замороженный, Меридиан Паштет Лососевый, Barilla Спагетти #5. Dîner: Запеченный или Жареный Лосось, Овощи Гриль. Snacks/Autre: Nesquik Какао, Молоко (Цельное Молоко), Герр Штрудель Штрудель Яблочный. plus...
Perdant 2,8 kg par Semaine



     
 

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