Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 décembre 2020
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63,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2742 kcal
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Gras: 53,21g | Prot: 142,47g | Glu: 429,80g.
Petit Déjeuner: Maçã, Pão de Centeio Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Max Titanium Whey Pro, Leite (Leite Integral). Déjeuner: Ovo, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Power One Pasta de Amendoim Integral, Camil Proteína de Soja Texturizada, Camil Proteína de Soja Texturizada, Power One Pasta de Amendoim Integral, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo. Dîner: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Camil Proteína de Soja Texturizada, Power One Pasta de Amendoim Integral, Maçã, Power One Pasta de Amendoim Integral, Camil Proteína de Soja Texturizada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo. Snacks/Autre: Banana Nanica, Max Titanium Hipercalórico, Leite (Leite Integral), Max Titanium Hipercalórico, Max Titanium Hipercalórico. plus...
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2159 kcal
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Exercice:
Dormir - 8 heures, Repos - 14 heures et 40 minutes, Musculation - 1 heure et 20 minutes. plus...
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Prenant 0,5 kg par Semaine
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Historique de poids de @thiagopinto_violist
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