Journal de powermaxchen, 12 déc. 20

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nun sind es doch mittlerweile 41 kg. Ich denke bis - 45 sollte ich doch noch für 2020 schaffen. dann ist aber auch gut.

114 kg Perdu jusqu'à présent: 41 kg. Reste à parcourir: 4 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 12 décembre 2020:

1665 kcal

Gras: 46,14g | Prot: 209,37g | Glu: 99,76g. Petit Déjeuner: Hähnchenbrust Fleisch. Déjeuner: American Style Erdnuss Creme, Banane. Dîner: Hähnchenbrust Fleisch, Kartoffelsalat mit Ei, Gut Ponholz Kotelett Vom Schwein. Snacks/Autre: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. plus...

5068 kcal

Exercice: Fitbit - 24 heures. plus...

Perdant 0,8 kg par Semaine

56 supporteurs Encourager

Commentaires

Boah 1 Kilo, perfekt👌👌

12 déc. 20 par le membre: line2604

Gratulier dir ❤️lich zu dem gewaltigen Verlust von nun 41kg 👌 Wie sieht dein BD mittlerweile aus? Bist du weg von den Pillen? Deiner Bio entnehme ich vieles Gutes, u. a. Discounter-Fleisch weglassen. Wo kaufst du es jetzt? Und woraus ziehst du die Omega-3 Fettsaeuren? Sei stolz auf das Erreichte 🤗

12 déc. 20 par le membre: Bunte Teller

Bebeberlin. BD bleibt bei 125/60. Ohne Medikamente. Bei meinem Metzger des Vertrauens. Der ist auch Bauer. Da beziehen wir sehr viel Gemüse und gutes Rinder und Hühnerfleisch. Die Ernährung hab ich umgestellt auf sehr viel Gemüse, Fisch und Hühnchenfleisch. Ich verwende Walnussöl und peppe gerne Salate mit Walnüssen auf. Ich achte aber nicht auf eine mindestmenge an Omega Fettsäuren. Ich fühle mich Fit und Gesund. Ich bin weniger am schwitzen und auch die Atempausen Nachts sind komplett weg.

12 déc. 20 par le membre: powermaxchen

Danke Elina.

12 déc. 20 par le membre: powermaxchen

, 😉🌹

12 déc. 20 par le membre: line2604

Klasse Erfolg!!! Vor allem, dass es sich so positiv auf deine Gesundheit auswirkt! Super 👍💪🎉

12 déc. 20 par le membre: sassi.68

❤️lichen Dank fuer deine Antworten 👌 Hoert sich alles sehr gut an + freut mich fuer dich 💖 Ich achte auch nicht auf die Mengen der guten Fette, bringe jedoch u. a. viel Leinoel in meinem Tagesablauf unter. Mein Focus liegt aktuell auf den Ballaststoffen > nicht einfach, das taegliche Pensum vollzukriegen 😉

12 déc. 20 par le membre: Bunte Teller

wow, das ist viel. Ich ziehe meinen Hut. 🤗👍

12 déc. 20 par le membre: bauchtanz oma

Diesen Weg hab ich aktuell auch vor mir 50 Kilo ist das Ziel geschafft habe ich bereits 10

12 déc. 20 par le membre: asko1991

Asko1991, das ist doch schon mal super. Du schaffst das.

13 déc. 20 par le membre: powermaxchen


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