Journal de Ketrin Oliveira, 12 déc. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 décembre 2020
91 kg Perdu jusqu'à présent: 17,5 kg.    Reste à parcourir: 21 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 12 décembre 2020:
2815 kcal Gras: 100,12g | Prot: 93,74g | Glu: 385,21g.   Petit Déjeuner: Perdigão Mortadela Ouro, Pão Francês, Pão de Queijo. Déjeuner: Mamão Papaia, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Autre: Brigadeiro, Salgadinho de Festa, Fanta Fanta Laranja, Salgadinho de Festa, Sadia Salsicha, Extra Pão Hot Dog. plus...
2217 kcal Exercice: Dormir - 8 heures, Repos - 16 heures. plus...
Perdant 1,8 kg par Semaine



     
 

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