Journal de stipyna, 14 déc. 20

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 décembre 2020

59 kg Perdu jusqu'à présent: 5 kg. Reste à parcourir: 2 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 14 décembre 2020:

2422 kcal

Gras: 54,93g | Prot: 129,96g | Glu: 353,13g. Petit Déjeuner: Cacao Amaro in Polvere, Banana, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Crownfield Fiocchi d'avena. Déjeuner: Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Baresa Olive Nere Denocciolate, Combino Farfalle Integrali Bio, Pomodori Ciliegini, Capperi. Dîner: Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Patate della Sila, Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette . Snacks/Autre: Cucina e Sapori Torta Margherita, Mela. plus...

Prenant 0,6 kg par Semaine

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Commentaires

massa perfetta nonostante mi alleno solo in casa...alziamo le kcal!!!

13 déc. 20 par le membre: stipyna


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