Journal de M.Zhmrk, 15 déc. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 décembre 2020
82,3 kg Perdu jusqu'à présent: 22,7 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 15 décembre 2020:
1897 kcal Gras: 85,50g | Prot: 140,98g | Glu: 136,06g.   Petit Déjeuner: Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Норильский Молочный Завод Творог 9%, 365 Дней Джем Малиновый, Село Зеленое Сметана 15%. Déjeuner: Ярославский Бройлер Рулет Деликатесный Куриный, Хлеб Бородинский, Суп Куриный с Вермишелью. Dîner: Вареное Яйцо, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Александра Макароны Отварные. Snacks/Autre: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Печенья. plus...
Prenant 10,5 kg par Semaine



     
 

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