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Meta 1 - 70 kg 🏆🎉🥇
Meta 2 - 65 kg 🔒
Meta 3 - 60 kg 🔒
Meta 4 - 55 kg 🔒
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68,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,2 kg.
Reste à parcourir: 8,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1074 kcal
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Gras: 39,96g | Prot: 82,06g | Glu: 107,69g.
Petit Déjeuner: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Canela, Italac Leite Desnatado, Queijo Coalho, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Subway Cebola, Tomates, Acelga Cozida. Déjeuner: Salada Verde Mista, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dîner: Subway Tomate, Subway Cebola, Queijo Coalho, Salada Verde Mista, Dukan Pão de Farelo de Aveia. Snacks/Autre: Café com Leite Desnatado, Mangas, Ameixa Seca. plus...
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2364 kcal
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Exercice:
Fitness - 50 minutes, Tapis de Course - 40 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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poids stable
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 Commentaires
14 déc. 20 par le membre: Jessica728
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Eu também copiei de outra pessoa 🤭
Achei muito legal!
14 déc. 20 par le membre: holanda01
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Historique de poids de holanda01
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