|
Выходные это зло , вся эта шарлотка не стоила такого отёка .. и теперь начинай сначала , называется.. как же пережить выходные и не набрать .. ? В эти выходные буду пробывать снова , пока это самое сложное
|
108,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,7 kg.
Reste à parcourir: 23,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1594 kcal
|
Gras: 81,92g | Prot: 111,79g | Glu: 109,37g.
Petit Déjeuner: Куриная Грудка в Кефире, Вастэко Вафли из Полбы Кофейные без Сахара, Кофе с Молоком, Сыр Пармезан (Твердый), Гречка Отварная. Déjeuner: Капустный Салат, Сыр Пармезан (Твердый), Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dîner: Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Autre: Победа Шоколад Молочный без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен). plus...
|
Perdant 2,8 kg par Semaine
|
 Commentaires
Да кушайте вы на здоровье в выходные что хотите. Ну сколько сьедите 2000, 3000 ккал. Потом каждый день уменьшите калорийность на 50-100 калорий, что бы в среднем за неделю вышло расчетное количество калорий. Вот и всё. Никаких проблем
15 déc. 20 par le membre: dgagarin
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de akzakd29
|