|
🎉🎉🎉🎉
iki gün midemin haşatını çıkarmama rağmen adım atmayı ve egezersizi bırakmamıştım. yedikten sonra hiçbir şey yokmuş gibi aynı sıkılıkta diyete devam ettim. sonuç muhteşem 😍😍
|
52,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,9 kg.
Reste à parcourir: 0,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
683 kcal
|
Gras: 27,04g | Prot: 26,29g | Glu: 89,15g.
Petit Déjeuner: Ayçiçek Yağı, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütaş Süzme Yoğurt , Mis Üçgen Peynir, Namet Macar Salam, Yumurta. Déjeuner: Tahin Pekmez, Burch Mısır Gevreği ( Corn Flakes), İçim Orman Meyveli Kefir. Dîner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Un Çorbası, Yumurtalı Kabak. Snacks/Autre: Mandalina, Elma. plus...
|
Perdant 0,4 kg par Semaine
|