Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 04 décembre 2020
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63,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,2 kg.
Reste à parcourir: 5,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1422 kcal
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Gras: 33,87g | Prot: 92,12g | Glu: 192,98g.
Petit Déjeuner: Blue Band Rice Mix BBQ, BonCabe Boncabe, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Daging Ayam (Panggang), Cabai Merah atau Rawit, Royco Royco Ayam, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Jamur Tiram, Bakso Ayam, ABC Terasi, Bawang Merah, Sambal Goreng, Nasi Merah, Bawang Putih. Déjeuner: Tempe Goreng, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Tahu Kukus, Royco Royco Ayam, Gula Pasir, Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Bakso Ayam, Wortel, Kubis, Garam, Bawang Merah, Nasi Merah, Bawang Putih. Dîner: Tahu Kukus, Ayam Panggang, Wortel, Kubis, Ubi Bakar Cilembu. Snacks/Autre: Sidomuncul Kunyit Asam, Jambu Kristal. plus...
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1651 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 30 minutes, Repos - 17 heures et 30 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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Historique de poids de @egapratiwiavi
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