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pmsss woylahh..please..Jan banyak banyak naiknya..😭
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76 kg
Perdu jusqu'à présent: 6 kg.
Reste à parcourir: 6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1181 kcal
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Gras: 40,79g | Prot: 41,18g | Glu: 170,76g.
Petit Déjeuner: Tempe Goreng Tepung, Semur Telur, Cimory Cimory Squeeze Blueberry, Mr. Bread Roti Tawar Kupas . Déjeuner: Oat, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Ellenka Fiber Creme, Chia Seed, Madu, Pisang. Dîner: Kacang Kedelai, Telur Rebus, Kubis, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Pakcoy, Cimory Cimory Squeeze Blueberry, Pisang, Mr. Bread Roti Tawar Kupas . Snacks/Autre: Semangka, Naraya Oat Choco Pandan, Mony Oats Dark Choco Flavor. plus...
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2330 kcal
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Exercice:
Cardio - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 5,3 kg par Semaine
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 Commentaires
ntar pas udah selesai pms pasti turun lagi kokk
15 déc. 20 par le membre: yrknnn
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Iya kak.tapi tetep bikin gak mood bgt.😓
15 déc. 20 par le membre: wulandn7
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klo gitu tahan aja gausah nimbang pas lagi halangan😅
15 déc. 20 par le membre: aderryass
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Tiap liat timbangan pengennya nimbang Mulu😅😅
15 déc. 20 par le membre: wulandn7
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sama kak ky aku minggu kmrn lgsg naik sekiloan. udh beres haid bb belum balik lg ke awal sblm haid. padahal makan masi defisit dan ttp wo wkwkk semangat kak, semoga tar beres haid balik lg ke bb awal sblm haid 💪
15 déc. 20 par le membre: yuniarpjw
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Historique de poids de wulandn7
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