Journal de tamtam0000, 16 déc. 20

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 décembre 2020

75,5 kg Perdu jusqu'à présent: 5,8 kg. Reste à parcourir: 5,5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 16 décembre 2020:

996 kcal

Gras: 29,22g | Prot: 65,01g | Glu: 117,86g. Petit Déjeuner: رحيق المانجو, الطماطم, الخبز متعدد الحبوب, جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم, عجة البيض أو البيض المخفوق. Déjeuner: فراخ صدر دجاج مسلوق بدون عظم, Foody Mixed Vegetable. خضار مشكل, Pasta Boiled Pasta. Dîner: البرتقال, الفراولة. Snacks/Autre: Elsham3dan Mini Katakito, القهوة, السكر. plus...

Perdant 7 kg par Semaine

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Commentaires

👍🏻 💪 ممتازه اللهم بارك

16 déc. 20 par le membre: Om habiba2020


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