Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 décembre 2020
|
83,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 3,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1966 kcal
|
Gras: 69,03g | Prot: 169,30g | Glu: 164,77g.
Petit Déjeuner: Sci-MX Creatine Monohydrate, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Oatly Organic Oat Drink, Tesco Organic Free Range Eggs , Oaklands Babyleaf Spinach, Tesco Cherry Tomatoes, Livlife Bread, Avocados . Déjeuner: Papa John’s Pizza Pepperoni Pizza . Dîner: Basmati Rice (Cooked), Dal, Chicken Breast, Tesco Onions, The Tofoo Co. Naked Organic Tofu, Quinoa . Snacks/Autre: Lidl Protein Bar Cookies and Cream, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. plus...
|
|
3042 kcal
|
Exercice:
Insanity - 45 minutes, Squats - 1 heure, Repos - 14 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 0,4 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de omarshamy91
|