Journal de eightpac, 17 déc. 20

I am happy with where I currently am, my calories are now through the roof, body handling it ok initially was a disaster. I need to reset my goals to ensure that I am still on target.
123 kg Perdu jusqu'à présent: 31,1 kg.    Reste à parcourir: 36 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 17 décembre 2020:
2768 kcal Gras: 122,63g | Prot: 125,90g | Glu: 282,88g.   Petit Déjeuner: Green Tea, Chobani Fit Passion Fruit. Déjeuner: Coles Frozen Corn Kernels, Roasted Grilled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). Dîner: Connoisseur Classic Vanilla Ice Cream, Regal Cream Products Pty Ltd Bulla Creamy Classics Cookies & Cream. Snacks/Autre: Green Tea, Chobani Fit Passion Fruit, Chocolate Sponge Cake with Icing, Regal Cream Products Pty Ltd Bulla Creamy Classics Cookies & Cream, Connoisseur Classic Vanilla Ice Cream. plus...
137 kcal Exercice: Samsung Health - 24 heures. plus...
Prenant 1,4 kg par Semaine


Commentaires 
You’re on the right track! As long as you keep up the necessary exercise and provide your body with sufficient protein to feed muscle development, you can handle a big caloric load. Try to eliminate added sugars and overly processed grains and you’ll be set. 
16 déc. 20 par le membre: jomo1903
I agree I think exercise is key, I have not been to the gym for 2 weeks and I feel like eating everything sugar. Will get back in the next 36 hrs. Will have to take it easy over christmas. 
18 déc. 20 par le membre: eightpac

     
 

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