Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 décembre 2020
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76 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,9 kg.
Reste à parcourir: 11,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1222 kcal
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Gras: 41,18g | Prot: 65,29g | Glu: 144,83g.
Petit Déjeuner: Melitta Café sem Açúcar . Déjeuner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Dîner: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Autre: Mabel Cream Cracker, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Mabel Cream Cracker, Mabel Cream Cracker, Limão, Piraquê Biscoito Leite Maltado, Piraquê Cream Crackers. plus...
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2349 kcal
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Exercice:
Debout - 30 minutes, Squats - 2 minutes, Enseignement - 1 heure, Cuisiner - 30 minutes, Travail de Bureau - 4 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 8 heures et 8 minutes, Douche - 10 minutes, Lecture - 1 heure et 30 minutes, Vaisselle - 10 minutes. plus...
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Perdant 7 kg par Semaine
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Historique de poids de emerson4u
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