Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 17 décembre 2020
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46 kg
Perdu jusqu'à présent: 10 kg.
Reste à parcourir: 4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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909 kcal
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Gras: 16,18g | Prot: 69,38g | Glu: 122,98g.
Petit Déjeuner: Ikan Tuna, Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Déjeuner: Bubur Kacang Hijau. Snacks/Autre: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Ubi Ungu Rebus, Pepaya Muda. plus...
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1452 kcal
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Exercice:
Course à Pied - 10/kph - 5 minutes, Jumping Jacks - 15 minutes, Corde à Sauter - 5 minutes, Randonnée - 20 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 15 minutes, Dormir - 6 heures, Repos - 17 heures. plus...
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poids stable
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Historique de poids de jjakiya
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