Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 17 décembre 2020
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86,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,4 kg.
Reste à parcourir: 6,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1847 kcal
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Gras: 67,39g | Prot: 158,14g | Glu: 152,26g.
Petit Déjeuner: Aviação Manteiga com Sal, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo, Pão Semi Integral Fermentação Natural . Déjeuner: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Heineken Heineken 0.0 (350ml), Gallo Azeite Extra Virgem, Madero Filé de Tilápia com Um Fio de Azeite de Oliva e Alcaparras. Dîner: Gallo Azeite Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Autre: Homemade Geléia de Amora Zero, Adaptogen Tasty Whey, Pão Semi Integral Fermentação Natural , Optimum Nutrition Creatina. plus...
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2534 kcal
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Exercice:
Musculation - 40 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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Historique de poids de Marcos Eduardo6l6
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