|
Tolong ya 1mggu turun 0,2kg aja wkwkwkkw
Susah amat mau keluar dr zona 60an 🙈
59 aja bmi nya udh to normal 😭😭
|
62,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,2 kg.
Reste à parcourir: 4,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1355 kcal
|
Gras: 39,28g | Prot: 125,62g | Glu: 131,92g.
Petit Déjeuner: Palmia Margarin, Cabai Merah atau Rawit, Royco Royco Ayam, Saori Saus Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, ABC Terasi, Tempe, Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daun Bawang, Indomaret Jamur Kuping, Jagung Manis Kuning, Bayam, Nasi Merah. Déjeuner: Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Dîner: Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Snacks/Autre: Nangka, Keripik Singkong. plus...
|
Perdant 0,2 kg par Semaine
|
 Commentaires
17 déc. 20 par le membre: rzkbeby
|
18 déc. 20 par le membre: @egapratiwiavi
|
jangan ke distrac sama timbangan. diliat dari ukuran lingkar tubuh, sama baju2 yg mulai agak longgar.
terus kalo bisa tiap hari buka aplikasi fs, sama liat motivasi2 diet di youtube. Cari diet santuy biar diet kita juga santuy dan sehat tentunya.
Semangatt kak
18 déc. 20 par le membre: zulfafaulfa
|
aku udh tiga bulan diet baru turun 3 kg kak:)
18 déc. 20 par le membre: atepk
|
Iya kak zulfa, sbnrnya sdh bljr di diet santuy, spy tdk punya rasa bersalah ketika timbangan naik atau merasa bersalah gak wo sehari aja, pdhl kan emg badan gabisa di push trs
Sbnrnya sdh tau teori itu tp entah knp msh suka sebel kl timbangan gak mengecil angkanya hahahhaa
Harus benar2 santuy sih emang
18 déc. 20 par le membre: @egapratiwiavi
|
Intinya, jalani aja hidup sehat ini
Turun berat badan pasti insyaAllah cpt atau lambat
Kl cpt ya brrti bonus, yg ptg sehat nomer 1 hehe
Semangat dan tetap bersyukur
18 déc. 20 par le membre: @egapratiwiavi
|
sama donk..aq seminggu jg cuma turun 0,25 kg..soalnya mager,gag olahraga..makan jg seadanya drumah,gag dtimbang,comot gorengan,comot donat..tp masih dbawah kalori sih sebenernya..cma gag ngontrol minyak,gula,tepung n santan aja..makanya lambat gini..
18 déc. 20 par le membre: Yeni Nurfita
|
Sama bangeett haha, smgt kita!!
18 déc. 20 par le membre: geb0y
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de @egapratiwiavi
|