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58,85
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58 kg
Perdu jusqu'à présent: 12 kg.
Reste à parcourir: 8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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753 kcal
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Gras: 26,20g | Prot: 63,20g | Glu: 65,52g.
Petit Déjeuner: Kahve (Demlenmiş), Su. Déjeuner: İçim Kefir Sade, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Çay (Demlenmiş), Zeytin, Kiraz Domates, Sütaş Süzme Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber. Dîner: Makarna, Coca-Cola Coca-Cola, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Karides, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Fırında Pişmiş veya Izgara Mezgit. plus...
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1504 kcal
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Exercice:
Plank - 1 minute, Abdominaux - 4 minutes, Squats - 5 minutes, Repos - 18 heures et 50 minutes, Dormir - 5 heures. plus...
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Perdant 84 kg par Semaine
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Historique de poids de selen.mutlu
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