Journal de holanda01, 18 déc. 20

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 décembre 2020

69,8 kg Perdu jusqu'à présent: 3,9 kg. Reste à parcourir: 9,8 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 18 décembre 2020:

796 kcal

Gras: 31,78g | Prot: 31,10g | Glu: 95,20g. Déjeuner: Feijoada, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Autre: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. plus...

1957 kcal

Exercice: Tapis de Course - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Prenant 2,3 kg par Semaine

4 supporteurs Encourager

Commentaires

Força, garra e muita saúde pra vc, pra mim e pra nós 😉👏🏾👏🏾👏🏾

19 déc. 20 par le membre: shopp0


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