Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 01 octobre 2013
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84,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,3 kg.
Reste à parcourir: 4,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2356 kcal
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Gras: 65,83g | Prot: 104,80g | Glu: 340,73g.
Petit Déjeuner: Jasmine Granola Integral, Parmalat Leite Desnatado. Déjeuner: Cracker Integral com Gergelim, Kiwi, Mais Vita Fibra de Trigo, Peras, Maçã. Dîner: Torta de Legumes, Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Torresmo, Pão Francês, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Quatá Creme de Ricota, Perdigão Peito de Peru Defumado. Snacks/Autre: Cacau Show Trufa Maracuja, Campfire Marshmallows, Quaker Cracker Integral com Gergelim, Butter Toffee Torta de Limão, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Pura - Laranja, Elegê Leite em Pó Desnatado, Scala Queijo Prato, Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Pão Francês, Cenouras. plus...
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3384 kcal
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Exercice:
Course à Pied - 11/kph - 10 minutes, Musculation (Modérée) - 30 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure, Natation (Modérée) - 1 heure, Repos - 19 heures et 20 minutes, Dormir - 2 heures. plus...
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Perdant 14,7 kg par Semaine
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Historique de poids de luciano_leonel
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