Journal de schupferratz, 19 déc. 20

gut. für Schoki bei Ellis und Ramazzotti und dem Mittagessen gestern!!! gut! angenommen!
50,5 kg Perdu jusqu'à présent: 2,5 kg.    Reste à parcourir: 0,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 décembre 2020:
828 kcal Gras: 37,18g | Prot: 33,74g | Glu: 55,50g.   Dîner: Tomaten, Aldi Kochschinken, Leicht und Fit Mozzarella Light, Lebkuchen, Sahnelikör. plus...
2132 kcal Exercice: Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure, Vélo Elliptique - 1 heure, Cross Training - 1 heure, Repos - 13 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 2,1 kg par Semaine



     
 

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