Journal de К.Ляленька, 19 déc. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 décembre 2020
62,2 kg Perdu jusqu'à présent: 6,8 kg.    Reste à parcourir: 3,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 décembre 2020:
1031 kcal Gras: 51,42g | Prot: 82,64g | Glu: 62,36g.   Petit Déjeuner: Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Простоквашино Молоко 3,4%, Яшкино Мука Цельнозерновая, Яичный Белок, Яйцо, Сенежская Минеральная Вода. Déjeuner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи, Кофе, Сенежская Минеральная Вода. Dîner: Сила Традиции Фруктовый Десерт Клубника Вишня, Сенежская Минеральная Вода, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Сарафаново Сметана 15%. plus...
1515 kcal Exercice: Dormir - 8 heures, Repos - 16 heures. plus...
poids stable



     
 

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