Journal de Kapodas, 20 déc. 20

pfff....heeeel veel gesport 😰
al het eten bijhouden is wel een verademing zeg😀
113,6 kg Perdu jusqu'à présent: 13,7 kg.    Reste à parcourir: 23,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 20 décembre 2020:
1241 kcal Gras: 88,59g | Prot: 85,74g | Glu: 16,81g.   Petit Déjeuner: Plus Snijworst, Roerei. Déjeuner: Tasty Basics Crackers Zonnebloem en Pompoenpitten, Zwagerman Ossenworst. Dîner: Kippenvleugel (zonder Vel), Zwarte Olijven, Komkommer (Geschild), AH Kropsla, AH Ijsbergsla, Eridanous Feta. Snacks/Autre: Atkins Chocolate Coconut, Duyvis Oven Roasted Peanuts Original, Wilthagen Knabbelspek. plus...
Perdant 1,0 kg par Semaine

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