|
mais uns kilos em off. 🙏
|
113,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,4 kg.
Reste à parcourir: 13,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1830 kcal
|
Gras: 71,85g | Prot: 131,60g | Glu: 163,13g.
Petit Déjeuner: Melitta Café sem Açúcar , Omelete ou Ovos Mexidos, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Crioulo Requeijão Cremoso. Déjeuner: Banana Prata, Peito de Frango, Almeirão, Ovo Cozido, Beterraba Cozida. Dîner: Banana Prata, Ovo Cozido, Couve Refogada, Cenouras. Snacks/Autre: Melitta Café sem Açúcar , Aveia em Flocos, Italac Leite Integral, Albumina, Banana Prata. plus...
|
|
1372 kcal
|
Exercice:
Musculation - 1 heure, Aérobie - 30 minutes, Google Fit - 22 heures et 30 minutes. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Douglasassis06
|