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MarceP10
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24 déc. 20
Journal de MarceP10, 24 déc. 20
Profil de MarceP10
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getting close to double digits
100,1 kg
Perdu jusqu'à présent:
11,9 kg
.
Reste à parcourir:
5,1 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 24 décembre 2020:
3455 kcal
Gras: 93,01g | Prot: 109,17g | Glu: 323,01g.
Déjeuner:
Calzone with Meat and Cheese.
Dîner:
Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Enterprise Smoked Viennas.
Snacks/Autre:
Simba White Cheddar Popcorn, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Captain Morgan Original Spiced Gold Rum, Jagermeister Jagermeister , Castle Lite.
plus...
2964 kcal
Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 1,1 kg par Semaine
14 supporteurs
Encourager
Commentaires
200g to go !!! You can do it 🥳🥳
24 déc. 20 par le membre:
Tazzmania8
Soooo close!!! Congrats ❤️
24 déc. 20 par le membre:
Eataholic01
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Historique de poids de MarceP10
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