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Guten Morgen.
Tag 1 der Reise: Gewicht verloren, aber seit 04:30 wach, weil ich Hunger habe :-)
Naja, egal. Alle meine essbaren Weihnachtsgeschenke sind bis Anfang Februar im Kühlschrank deponiert. Da sollen sie auch bleiben.
Heute Mittag gibt's Rinderrouladen. Ohne Beilage passt das in den Low-Carb Ernährungsplan.
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88,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 16,3 kg.
Reste à parcourir: 9,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1086 kcal
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Gras: 38,30g | Prot: 83,97g | Glu: 91,95g.
Petit Déjeuner: Arla Skyr Erdbeere, Lindt Vollmilch, REWE Beste Wahl Delikatess Rotkohl, Eismann Rinderroulade. plus...
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2822 kcal
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Exercice:
Rameur - 10 minutes, Cardio - 1 heure, Repos - 14 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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