|
Pelan tapi pasti...dari berat 103kg sempat naik ke angka 106 Minggu kmrn karena pulang kampung, dan mulai konsisten lagi sekarang sudah di angka 100.8
kuncinya sabar...
|
100,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 45,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1689 kcal
|
Gras: 85,13g | Prot: 115,80g | Glu: 110,09g.
Petit Déjeuner: Telur Asin, Tempe Orek, Nasi Uduk. Déjeuner: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Balado, Nasi Putih. Dîner: Kerupuk Makanan Ringan, Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Autre: Dimsum. plus...
|
Perdant 2,1 kg par Semaine
|