Journal de Haaylla, 26 déc. 20

Olá bom dia a todos.
estou retornando hoje a dieta para melhorar minha condição de saúde física e mental. Não é fácil pra mim porque eu não sou de comer bobagens mas a comida 😥😥 eu como muito no almoço e jantar. Espero que minha cabeça me ajude a melhorar 😊

86 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 36 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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471 kcal

Gras: 9,96g | Prot: 48,15g | Glu: 46,70g.   Petit Déjeuner: Café com Leite e Açúcar. Déjeuner: Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Dîner: Alface, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Autre: Banana Nanica. plus...

2086 kcal

Exercice: Repos - 15 heures, Dormir - 9 heures. plus...