|
3.ayımın sonuuuuuğğ
3. Ayın sonunda;
-1,5kilo toplamda -5,5 kilo
İncelmeler; heryerimden 1er cm gitmiş mükemmel sjsj
|
51,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,5 kg.
Reste à parcourir: 1,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1096 kcal
|
Gras: 57,18g | Prot: 60,56g | Glu: 89,95g.
Petit Déjeuner: Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Füme, Şekersiz Çay, Otlu Peynir, Biberli omlet. Dîner: Salata, Uneller Tam Buğday Lavaş, Hamsi Tava. Snacks/Autre: Ceviz, Burch Karabuğday Patlağı , Yer Fıstığı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Keten Tohumu, Tat Chia Tohumu, Tarçın, Ev Yapımı Yoğurt, Ceviz. plus...
|
Perdant 0,9 kg par Semaine
|