Journal de senigidişişman, 28 déc. 20

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 décembre 2020

60,5 kg Perdu jusqu'à présent: 2,3 kg. Reste à parcourir: 5,5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 28 décembre 2020:

1009 kcal

Gras: 48,06g | Prot: 51,84g | Glu: 94,79g. Petit Déjeuner: Elma, Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Zeytin. Déjeuner: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta. Dîner: Kıymalı Ispanak, Yoğurt. Snacks/Autre: Quru Kurutulmuş Çilek, Godiva 72% Cacao Dark Chocolate , Activia X2 Probiyotik Shot (Limon-Matcha-Zencefil). plus...

Prenant 0,5 kg par Semaine