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Olá pessoal, tudo bem? 106kg dia 20/08/20, desde então estou fazendo musculação e hiit e com isso cheguei aos 98, mas agora subiu para 101😥. Mas tudo bem.
Ainda estou aprendendo a usar o fatsecret.
Tenho me inspirado em cada história aqui e também nas receitas kkkkkk.
vamos juntos que a gente chega lá 💪
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101 kg
Perdu jusqu'à présent: 5 kg.
Reste à parcourir: 21 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1230 kcal
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Gras: 57,95g | Prot: 83,46g | Glu: 91,37g.
Petit Déjeuner: Ovo Mexido, Café. Déjeuner: Tomates, Alface, Sardinha Assada, Arroz Branco (Cozido). Dîner: Batata Assada, Filé de Frango Grelhado. plus...
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Perdant 1,0 kg par Semaine
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