Journal de cigdemad, 29 déc. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 29 décembre 2020
73 kg Perdu jusqu'à présent: 16 kg.    Reste à parcourir: 9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 29 décembre 2020:
1420 kcal Gras: 66,15g | Prot: 72,82g | Glu: 131,34g.   Petit Déjeuner: Krem Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Vişne Reçeli, Susamlı Simit. Déjeuner: Ciğer, Yoğurt Çorbası. Dîner: Roka (Roket), Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı, Hünkar Beğendi. plus...
1786 kcal Exercice: Repos - 17 heures, Dormir - 7 heures. plus...
Perdant 0,9 kg par Semaine



     
 

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