Journal de MF kerkhofs, 30 déc. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 décembre 2020
57 kg Perdu jusqu'à présent: 17 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 30 décembre 2020:
1765 kcal Gras: 64,52g | Prot: 61,74g | Glu: 231,96g.   Petit Déjeuner: Lotus Speculoos, Effi Margarine, De Ruijter Muisjes, LU Heudebert Naturel, Carrefour Cappuccino Oploskoffie. Déjeuner: Carrefour Cappuccino Oploskoffie, Carrefour Kipfilet met Gedroogde Tomaten, Tarvo Moutbrood. Dîner: Rode Paprika, AH Franse Gruyère Geraspte Kaas, Geen Merk Kippengehakt met Pesto (Vulling Voor de Rode Paprika), Aldi Spekreepjes Gerookt, Geen Merk Pastinaaksoep met Oranje Wortelen (Zelf Gemaakt, Geconc). Snacks/Autre: Vitalinea Yoghurt Framboos, LU Boudoir met Verse Eieren , Carrefour Cappuccino Oploskoffie, Bolletje Kruidnoten, Geen Merk Chocoladekoek ( Zelf Gemaakt, Groot Model), Homemade Boerencake, Carrefour Cappuccino Oploskoffie. plus...
1389 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 0,5 kg par Semaine



     
 

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