Journal de Capricorno79, 30 déc. 20

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 décembre 2020
51,4 kg Perdu jusqu'à présent: 1,6 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 30 décembre 2020:
2416 kcal Gras: 86,23g | Prot: 106,08g | Glu: 301,31g.   Petit Déjeuner: Dattero, Esselunga Top Miele, Pura Nocciola Piemonte Igp Tastelanghe, Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%, Sottolestelle Fiocchi Bio Grano Saraceno Integrale, Patata Americana (senza Sale, al Forno con Buccia, Cotta). Déjeuner: Pomodori, Selex Olive Denocciolate , Olio Extra Vergine di Oliva, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, De Cecco Spaghettini N 11. Dîner: Ritter Sport Fondente con Nocciole Intere, Salsiccia di Manzo, Mortadella, Santa Lucia Mozzarella, Pinsa Romana, Formaggio Roquefort. Snacks/Autre: Conad Pane Rustico, Cibo Crudo Composta Fichi, Dattero. plus...
3505 kcal Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...
Perdant 4,0 kg par Semaine



     
 

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