|
목표달성! 어제 유산소 55분 웨이트 50분 운동함! 탄수 108... 탄수량을 늘려 먹여야겠음!
|
55 kg
Perdu jusqu'à présent: 9 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3030 kcal
|
Gras: 94,97g | Prot: 165,45g | Glu: 212,87g.
Petit Déjeuner: 샤인머스캣, 메스테마허 홀 라이 브레드, 서울우유 고다치즈, 서울우유 서울우유, 홈메이드 요거트, 냉동 블루베리, 스크램블드 에그, 아메리카노, 마라나타 땅콩버터, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드. Déjeuner: 밥, 랭킹수산 삼치구이, 양배추. Dîner: 치킨, 샤르도네 와인, 레드 식사용 와인, 버터, 밥, 킹크랩. Snacks/Autre: 메스테마허 ☆Whole Rye Bread☆. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de fi77t
|