S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
L'Ispanico
Journal
31 déc. 20
Journal de L'Ispanico, 31 déc. 20
Profil de L'Ispanico
|
< Entrée Précédente
|
Entrée Suivante >
SETTIMANA 13
Giovedì 31 dicembre 2020
Obiettivo - ipocalorica
2800 kcal
macros
Carbo 376 g
Pro 153 g
Gra 75 g
Peso da 65.95 kg a 69.15 kg
(+3.20) -0.75
Note:
Girovita (punto più stretto)
Da 72 cm a 76 cm (+4) =
Girovita (ombelico)
76 cm a 80 (+4) =
Girovita (sotto ombelico)
Da 77 a 81 cm (+4) =
Petto
Da 95 cm a 99 (+4) =
Bicipite sx
Da 32.2 cm a 33.1 (+0.9) =
Bicipite dx
Da 32 cm a 32.7 (+0.7) =
Quadricipite sx
Da 52 a 54 cm (+2) =
Quadricipite dx
Da 52 a 54.5cm (+2.5) =
Femorale sx
Da 50 a 51 cm (+1) =
Femorale dx
Da 50 a 51 cm (+1) =
Polpaccio sx
Da 34 a 35 cm (+1) =
Polpaccio dx
Da 34 a 35 cm (+1) =
Fianchi da 81 a 82 (+1) =
69,1 kg
Perdu jusqu'à présent:
0 kg
.
Reste à parcourir:
0 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 31 décembre 2020:
14 kcal
Exercice:
Samsung Health - 24 heures.
plus...
Perdant 2,8 kg par Semaine
11 supporteurs
Encourager
Commentaires
Bella progressione dajeeeee 💪🏼💪🏼
31 déc. 20 par le membre:
Cesa 4
Ce la metto tutta per migliorarmi 😊💪buon anno cesa!!
31 déc. 20 par le membre:
L'Ispanico
Buon anno ispa 💪🏼 Fai bene quando hai fatto il massimo dei apposto
31 déc. 20 par le membre:
Cesa 4
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez
ici
pour se connecter.
Historique de poids de L'Ispanico
Voir l'Historique Complet