Journal de Sherz01, 01 janv. 21

New Year...New Goals! 19 days since last weigh in. Managed to gain 2.3kg, it could’ve been worse I guess 🤪. Focus mode back on! 💪🏽Let’s do this!

77 kg Perdu jusqu'à présent: 8 kg.    Reste à parcourir: 6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1213 kcal

Gras: 36,25g | Prot: 42,70g | Glu: 151,39g.   Petit Déjeuner: Nutriday Fruity Yoghurt, Muesli. Déjeuner: Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat) , Boerewors, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Potato Salad with Egg. Dîner: Lay's American BBQ, Simba Pretzels Salted, Coca-Cola Coke Zero. Snacks/Autre: Manhattan Sour Worms, Cadbury Dairy Milk Fruit & Nut, Gin, Sprite Sprite Zero (Can), Rose's Passion Fruit Cordial. plus...

2143 kcal

Exercice: Natation (Lent) - 20 minutes, Tae Bo - 25 minutes, Repos - 13 heures et 15 minutes, Dormir - 10 heures. plus...