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Ich habe vor über einem Jahr mit dem Rauchen aufgehört und dabei soll es auch bleiben.... Leider ist das Fitnessstudio vorübergehend geschlossen und meine Motivation für Sport war im Keller. Jetzt muss ich aber wieder ran. Die Rückenschmerzen kommen wieder, weil meine Muskulatur weg ist. Auf geht's!
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76,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,8 kg.
Reste à parcourir: 17,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2382 kcal
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Gras: 120,99g | Prot: 80,95g | Glu: 239,31g.
Petit Déjeuner: Milch 1,5%, Old Amsterdam Käse, Käse, Le Coq De France Ziegenfrischkäse Natur, Butter, Goldähren Mehrkornbrötchen (90g). Déjeuner: Gut & Günstig Kräuterquark 40% Fett, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Dîner: Gefüllte Paprika mit Quinoa. Snacks/Autre: funny-frisch Chipsfrisch Gesalzen, Choceur Belgische Pralinen, Milch 1,5%, Dr. Oetker Brownie Blechkuchen. plus...
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11 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 55 minutes, Samsung Health - 23 heures et 5 minutes. plus...
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Perdant 12,6 kg par Semaine
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