Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 02 janvier 2021
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80,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 13,5 kg.
Reste à parcourir: 7,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1314 kcal
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Gras: 47,59g | Prot: 62,94g | Glu: 141,97g.
Petit Déjeuner: Banana, Mantequilla de Maní, Frutillas, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Avena, Chocolate en Polvo (sin Endulzante). Déjeuner: Pechuga de Pollo a la Plancha, Carrefour Garbanzos Secos Remojados, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Quinoa. Dîner: Empanada de Verdura, Tomates Rojos, Zanahoria, Huevo, Arcor Choclo Amarillo Entero, Cerveza. Snacks/Autre: Frutillas, Vrink Leche de Almendras sin Azucar. plus...
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2736 kcal
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Exercice:
Abdominaux - 15 minutes, Kick-boxing - 40 minutes, Musculation (Modérée) - 30 minutes, Cardio - 10 minutes, Repos - 14 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,3 kg par Semaine
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Historique de poids de P1chu
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